आधुनिक समय में लोग बालों की समस्या से परेशान हैं। ये एक आम समस्या बन गई है। इस बीमारी का प्रमुख कारण खराब दिनचर्या, तनाव और गलत खानपान हैं। विशेषज्ञों की मानें तो शरीर में विटामिन-सी की कमी से बालों की समस्या होती है। इसके लिए अपनी डाइट में विटामिन-सी को जरूर जोड़ना चाहिए। विटामिन-सी युक्त फलों और सब्जियों को खाने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। खासकर कोरोना वायरस महामारी के दौरान इम्यून सिस्टम मजबूत होना बेहद जरूरी है। अगर आप भी बालों की समस्या से परेशान हैं, तो आप अपनी डाइट में आंवला को जरूर जोड़ें। एक रिसर्च के अनुसार, आंवला में विटामिन-सी की अधिकता होती है। इसके सेवन से बालों की समस्या दूर होती है। साथ ही कई अन्य बीमारियों में भी आंवला बेहद फ़ायदेमंद है। आइए जानते हैं कि आवला के फायदे क्या हैं और कैसे इसका इस्तेमाल करना चाहिए-
पीलिया में आराम मिलता है
इसके लिए दो-तीन आंवले को कुछ किशमिश के साथ भिगोकर रख दें। एक घंटे के बाद इसे ग्राइंड कर लें और आंवले जूस के साथ सेवन करें। पीलिया रोग में बहुत जल्द आराम मिल सकता है।
माइग्रेन में राहत देता है
भागदौड़ भरी ज़िंदगी और तनाव की वजह से लोगों में माइग्रेन की समस्या बढ़ गई है। खासकर महिलाओं में पुरुषों की तुलना में माइग्रेन की समस्या अधिक है। माइग्रेन में आंवला रामबाण दवा है। इसके लिए आंवला, कुमकुम, गुलाब जल और नीलकमल युक्त पेस्ट को सिर पर लगाने से बहुत आराम मिलता है।
बालों के लिए है फायदेमंद
आंवला प्राकृतिक औषधि की तरह काम करता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट के गुण पाए जाते हैं जो सफ़ेद बालों को काला करने में सहायक होते हैं। इसके लिए आंवले के पेस्ट को बालों में लगाने से फायदा मिलता है।
